Għandek qat iċċekkja l-kimika glyceryl stearate ? Dawk jkollox kbir u kompleks, imma fi reġali, huwa biss tipa ta' sugger li ħafna nies jikkonsumu kull jum fuq il-magħżijiet u l-ġranat li jagħmlu. Niġrukommuni meta naddiskuti x'jiekki C22H42O6, l-użu tagħha fl-ġoħġa tagħna kuljum, u għaliex għandna nkun aktar wara għall-kantità tal-ħadd minn li qed nikkonsumi. Li tkun wara diż-a u sorsijiet tagħha jista' jirridu b’decizzjonijiet aħjar.
Wienet liema minhum kienk kienu għal tip ta' suċarj ruħu jipperċepiwsu b'semjanijiet sucrosa li għandha formola C22H42O6. Tista' tixtieqhom aħjar mill-ism tagħhom komuni: suċar tal-tabla! Il-sucrosa hi preżenti fi ħafna kategoriji ta' taħt il-malt u iswieq li jagħmlu lill-biss. Kollox fil-univers huwa mibnija minn qismijiet żgħar jew partikli minuri mingħajr li jipperċepiw atoms. Il-karbon, l-idrogen, u l-oxygen huma esempi ta' dawn l-atoms, u jkunu maqlub fis-sitwazzjoni speċjali biex jikkrija molikel ta' suċar. Fost, meta nara C22H42O6 nistax niġru li huwa tip ta' suċar li huwa essenzjali fl-imduħna tagħna.
Is-sukrosa hija wieħed minn is-suguri li jkunu aktar komuni mhux biss ma' xogħol, imma ukoll f'is-snack. Tista' tiridu f'għalqieni prodotti u għasab biex jagħmlu l-ikkul tagħha ġudija. Is-sukrosa tibda' f'id-desserts, il-kanditi, is-sotiġġi, is-sorbet u wkoll f'nies it-tajjeb. Mċabba is-sukrosa hija delizjuza u tajja' l-ikkul tal-pajjiżi, hi magħquda ma' kelmet ta' salamtani jekk tkun ikollox konsumata b'mod eccessiv. Dawk is-salimet, inklużivment il-pes sliema, id-diabetes u l-mara fit-tielet, jistgħu ukoll jħallfu l-funkzjoni tal-għasief.
Mux xgħiex jinkludi fiċ-ċibbug u l-bevutti biex jagħtu ħsara, huwa importanti li nkontrollu kif xiġġiema sucrosa qed nikkonsumu kull jum. Fih kemm prodotti proċessati - kif iċ-kożi u snakkijiet magħrufa - li jikollokaw livelli għoli tal-sucrosa, u għalb ma nnifsu. Tista' tiftak li tinqablu xi ħadd jekk jogħol ħafna zokk. Dikjumenti li tkun utli li tgħammlu l-etiqwi tal-nutrizzjoni fuq iċ-ċaqsuni tal-ħadd. Bħala dan, nistgħu niżżejru kemm grammi ta' zokk li jagħmlu parti minn il-ħadd u ssemieni li nkollokaw, bħalli ikunu l-etiqwi, u nassiguru li nifhu x'ma qed niggħdu.
Għalchéwa sucrose hija struttura unika tant, jipprema li tafu ħadd minn kif tagħmel fl-inħawi tagħna. Tikkonsisti minn żewg zokkijiet senvjali, glucose u fructose, li jagħmluħa bl-inkjet. Meta nikkonsumu sucrose, imma, in-naruri tagħna huma ħkima u jagħmlu split tal-sucrose f’glucose u fructose. In-naruri tagħna din jistgħu li tiftu dawn Żewgieni żwieġ għall-enerġija. L-enerġija hija li tirriżerva l-għajnuna biex tinbidlu, tirriedu, u fiċ-ċens finali biex jitperfużu xi għatba li nħobbu li nifhu. Imma jekk nikkonsumu suċċess eżessiva ta’ sucrose, in-naruri tagħna ma tista’ verament li tiftu kulħadd minn dawn l-enerġija, ikollox fid-dawl ekstra u problema sanitari mħabbin.
Agħżel il-malti kollha li jkunu naturalmenti ħelu, bħala frutta u ħaxix friš. Dawn il-malti jgħibu ma’hom Żewgieni oħrajn ta’ vitamina u minerali li jkunu amikabbli għall-inħawi, ukoll meta jgħiddu l-ħel ta’ post.
Igħid ukoll is-sugger li tikkonsumi għal il-jum. Provja li tkteb kulma tiefik, jew at least ikunu attenti għal ma qiegħed tiftix xi jum. Istridu li tibqa' taħt jew fuq is-summi skont il-quantità tal-sugger li għandek biżżejjed.
Copyright © Yichang Mingya New Material Technology Co., Ltd All Rights Reserved - Privacy Policy - Blog
